Menü Kapat

Basit ağız sağlığı adımları, seçkin sporcuların performansını artırmaya yardımcı olur

Yüksek florürlü diş macunu kullanmak ve dişlerinin arasını temizlemek gibi basit ağız sağlığı önlemlerini benimseyen elit sporcular, kötü ağız sağlığıyla ilgili performans üzerinde önemli ölçüde azalmış olumsuz etkiler bildirdiler, UCL liderliğinde bir çalışma buldu.

BMJ Open Sport & Exercise Medicine’de yayınlanan yeni araştırma, UCL Eastman Dental Institute merkezli UCL Ağız Sağlığı ve Performans Merkezi (COHP) tarafından yürütülen ve elit sporcuların önemli ölçüde diş çürüğü ve diş eti iltihabı dahil ağız hastalıkları oranları ve bu semptomlar sağlıklarını ve spor performanslarını olumsuz yönde etkiledi.

UCL COHP’deki araştırmacılar, bu konuyu ele almaya yardımcı olmak için, seçkin sporcuları ağız sağlığı konusunda daha iyi eğitmeyi ve günlük ağız sağlığı rutinlerini iyileştirmek için bazı basit müdahaleler sağlamayı amaçlayan bir davranış değişikliği programı tasarladı.

Çalışmanın başyazarı Dr. Julie Gallagher (UCL Eastman Dental Institute) çalışmayı açıklayarak şunları söyledi: “Seçkin sporcuların kötü ağız sağlığı yaygındır ve olumsuz performansla ilişkilidir. Bununla birlikte, diğer sağlık ve eğitim baskılarıyla karşılaştırıldığında ağız sağlığı bakımı elit sporda yüksek bir öncelik değil.

“Bu nedenle, sporcuların ve takımlarının mevcut yüksek performans kültürüyle uyumlu bir program geliştirmek istedik. Çalışmanın temelini, eğitim, öz motivasyon, hedef belirleme ve kullanımı kolay bir araç setini içeren sağlık davranışı psikolojisi oluşturuyordu. , sporcuların gelişme için hazır bir fırsata sahip olmasını sağlamak. “

Toplamda, iki Büyük Britanya Olimpiyat Takımından, kürek ve bisikletten 62 sporcu ve bir Premiership Rugby Kulübü, Gloucester Rugby, çalışmaya dahil edildi.

Sporculardan ve destek ekiplerinden, ağız sağlığını iyileştirmek için motivasyon oluşturmaya odaklanan 10 dakikalık bir sunumu ve ağız sağlığı bilgi ve becerilerini artırmaya odaklanan GB kürekçi Zak Lee-Green’i içeren 90 saniyelik üç bilgilendirme filmini izlemeleri istendi. optimum ağız sağlığı davranışı.

Ayrıca her sporcu , çürük (diş çürüğü) ve diş eti iltihabı (diş eti iltihabı) gibi hastalıkları kontrol etmek için ağız sağlığı taraması yaptı. Daha sonra kendilerine özel tavsiyeler ve manuel bir diş fırçası, reçeteli florürlü diş macunu ve diş ipleri içeren bir ağız sağlığı araç kiti içeren ısmarlama bir takip raporu verildi. En azından, sabah antrenmandan önce ve akşam yatmadan önce dişlerini fırçalamayı da dahil etmek üzere günde iki kez iki dakika dişlerini fırçalamaları istendi.

Toplamda sporcuların% 89’u dört aylık çalışmayı tamamladı. Tamamlandığında sporculardan bir ağız sağlığı bilgi anketi doldurmaları, bir takip dişeti (ağız hastalığı) değerlendirmesinden geçmeleri ve ağız sağlığı kitini değerlendirmeleri istendi.

Sonuçlar

Çalışma, davranış değişikliği modelinin hem kendi kendine bildirilen olumsuz performans etkilerindeki azalma hem de ağız sağlığı davranışlarındaki iyileşmelerle ilişkili olduğunu buldu.

Sporcuların reçeteli güçlü florürlü diş macunu kullanımı 8’den (% 12,9) 45’e (% 80,4), dişler arası temizlik yardımcılarının haftada en az iki ila üç kez kullanımı 10’dan (% 16,2) 21’e (% 34) yükseldi. Kanama (diş etleri) skoru değişmeden kaldı. Kötü ağız sağlığından kaynaklanan vücutta iltihaplanmayı önleme arzusu , sporcuların% 93’ü tarafından ağız sağlığı rutinlerinde değişiklik yapmak için ana motivasyon kaynağı olarak gösterildi. ]

Spor performansındaki gelişmeler, seçkin sporculardaki hastalıkları ve yaralanmaları izlemek için geliştirilen Oslo Spor Travma Araştırma Merkezi Aşırı Kullanım Yaralanma Anketi (OSTRC-O) kullanılarak ölçüldü. UCL COHP, anketi ağız sağlığına odaklanacak şekilde uyarladı ve ağız sağlığı sorununun 1) spor katılımı, 2) eğitim hacmi; 3) spor performansı; ve 4) bireyin ağız ağrısını ne ölçüde deneyimlediği.

Davranış değişikliği programının bir sonucu olarak, sporcular arasında ortalama OSTRC puanı 8.73’ten (100 üzerinden) 2.73’e düşmüştür; bu, başlangıçta düşük olsa da, ağız sağlığı ve spor performansı ile ilişkili sorunlarda istatistiksel olarak anlamlı bir düşüşe işaret etmektedir.

Buna ek olarak, 0 (sıfır) puan bildiren, yani ağız sağlığı koşullarından hiçbir olumsuz sportif etkiye sahip olmadıkları anlamına gelen sporcuların sayısı (oranı), başlangıçta 32’den (% 51.6), sonunda 54’e (% 98.2) yükseldi. ders çalışma

Dr. Gallagher şunları ekledi: “Önceki araştırma ve odak grup oturumlarımız aracılığıyla, sporcuların çalışmaya katılma motivasyonlarının hem görünüş hem de atletik performans olduğunu belirledik ve birçoğu diş eti iltihabının vücutlarının diğer kısımlarını etkilemesini engellemeye hevesli. ciddi durumlarda olur.

“Davranış değişikliği bilimini sporcuların ve takımların önceliklerinin anlaşılmasıyla bir araya getirmenin değişikliklerin kalıcı olmasının anahtarı olduğuna inanıyoruz.” Sporcuların kötü ağız sağlığına sahip olma ihtimalinin daha yüksek olmasının birkaç nedeni vardır: fiziksel aktivite ağız kuruluğuna neden olur Normal diyet ve enerji takviyelerinden sık şeker alımı ile birlikte uzun vadede diş çürüğü ve diş eti hastalıkları riskini artıran .

Eş yazar ve UCL Ağız Sağlığı ve Performans Merkezi başkanı Profesör Ian Needleman şunları söyledi: “En üst düzeyde rekabet edebilmek için elit sporcuların marjinal kazançlardan en iyi şekilde yararlanmaları ve ağız sağlığını korumanın gerçek performans faydalarına sahip olduğu kanıtlanmıştır.

“Eğitim, beslenme, uyku ve zihinsel sağlık gibi diğer pek çok rakip ilgi alanıyla, yüksek performanslı bir ortamda yeni rutinlere böylesine büyük oranda bağlılık görmek dikkat çekicidir.”

GB Kürek Takımının bir üyesi ve araştırmaya katılan bir diş hekimi olan Zak Lee-Green şunları söyledi: “Sporcular olarak, en yüksek performansı elde etmek için gereken marjinal kazanımların ve ağız sağlığının iyi durumda olmasının en önemli örneğidir. genellikle gözden kaçan bir alan.

“Bu program, mükemmel ağız sağlığının günlük yaşam üzerindeki olumlu etkisini göstermekten bir adım öteye gitti ve gelişmiş performans için potansiyel faydaları göstererek, en yüksek spor seviyelerine ulaşmamıza yardımcı oldu. Ancak doğru yönde atılmış bir adım olabilir. Günümüzün ve geleceğin sportif rol modelleri, elit eğitimlerini yaptıkları gibi ağız sağlıklarını da yönetiyorlar. “

British Cycling Tıbbi Hizmetler Başkanı Dr. Nigel Jones şunları söyledi: “Sporcular arasında ağız sağlığı konusu, özellikle performansla bağlantılı olabileceği için önemli bir konudur. Büyük Britanya Bisiklet Takımı’ndaki rolüm bütünselliği sağlamaktır. Bisikletçilerimizin refahı ve ağız sağlığı kendi başına önemli olmasının yanı sıra bağışıklık fonksiyonu üzerinde de büyük bir etkiye sahip olabileceğinden, bu projeyi desteklemek istedim. Binicilerin çalışmadan aldıkları bilgiler paha biçilemezdi ve olacak önümüzdeki yıl Tokyo Olimpiyat ve Paralimpik Oyunları için hazırlıklarımızı artırırken tüm ekipte konuşlandırılacak. “

Bu davranış değişikliği çalışması, müdahale için fırsatlar sağlayabilecek davranış kaynaklarını belirleyen COM-B modeline dayanıyordu.

Yeteneği (C) yani davranışı gerçekleştirecek fiziksel bilgi ve beceriye sahip kişi, Fırsat (O), yani kişinin yeni davranışı üstlenebildiğini hissedeceği şekilde gerekli materyallere ve sosyal ortama erişim, Motivasyon (M) davranışı benimsemeye karar veren bir kişiyi ifade eder

Araştırmacılar, geliştirdikleri ısmarlama modelin elit sporda diğer sağlığı geliştirme ihtiyaçları için kullanılabileceğine inanıyor.

Call Now Button